Événements/Cours

Cours de Pilates

Le Pilates pour qui? Pour quoi? 

Le Pilates est une gymnastique douce qui a pour but de renforcer les chaînes musculaires profondes du corps, rétablir la stabilité et la posture. Grâce au Pilates durant la grossesse, vous pourrez renforcer votre plancher pelvien, votre dos, et diminuer le risque d'apparition de douleur en lien avec le poids du bébé sur ces zones. 

Durant la grossesse: Depuis quand? Le Pilates peut être pratiqué tout au long de la grossesse, pour autant que vous ayez l'accord de votre médecin et aucune contre-indication médicale à faire de l'activité physique. 

Après l'accouchement: Il peut être pratiqué dès la 6ème semaine post-partum (pour un accouchement par voie basse) avec l'accord de votre médecin et/ou que votre rééducation périnéale soit ok. Pas avant 12 semaines suite à une césarienne et toujours sur accord du médecin. 

• Durée du cours: 60 min
• Quand : Tous les samedis matins

A quelle heure :

• 09h00 à 09h50 pour le Pilates prénatal
• 10h00 à 10h50 pour le Pilates post-partum sans bébé

Nous demandons aux participantes un document de la part d'un médecin qui atteste qu'il est possible de pratiquer une activité physique.

Combien ? 35 CHF par cours. Un système d'abonnement de 5 cours est proposé pour 175 CHF.

Les cours ont lieu au cabinet et sont dispensés par Regiane Steffen.

Les absences sont à transmettre au minimum 24h à l'avance, sans quoi le cours vous sera facturé.

Atelier massage - Coliques et pleurs, comment les soulager ?

Dispensé par Mathilde De Blaireville

Un atelier de 1h30 pour comprendre les coliques et les pleurs de votre bébé, pour apprendre le massage du ventre et pour échanger avec d'autres parents.  Vous repartez avec des outils pour soulager votre bébé.

 Pour les bébés de 0 à 3 mois

 Prix: 80 CHF avec  une huile de massage offerte

Chaque 1er mardi du mois à 10h

Chez Mum to Be

Rue des Remparts 20 - 4ème étage - 1400 Yverdon-les-Bains

Diversification alimentaire : Faites les bons choix pour votre enfant

Baby to Be : « I want my baby to be well fed »

En collaboration avec Olivia Ansermet, diététicienne.

Le moment de la diversification de l'alimentation du bébé est une période qui engendre beaucoup de questions pour les parents.

Quel est le bon moment pour commencer la diversification ? Par quel aliment doit-il commencer ? Quels aliments ne doit-il pas consommer ? Quelle quantité doit-il manger ? Quelle méthode est la plus adaptée : purées ou DME ? Qu'est-ce que la DME ?

La DME ou diversification menée par l'enfant est une méthode qui consiste à autonomiser son bébé dans les repas. Des gros morceaux lui sont proposés afin qu'il se familiarise avec les textures et les saveurs.
Que penser des produits pour bébé tout prêts à consommer ? Comment reconnaître les meilleurs ?
Le cabinet Mum to Be organise un séminaire pour les parents ou futurs parents afin de vous donner des conseils pratiques sur comment démarrer la diversification alimentaire. Nous vous expliquerons la DME, ses avantages et inconvénients des repas à la cuillère et vous aiderons à faire les bons choix alimentaires pour votre enfant.

Date:  31 août ou 2 novembre 
Heure: 18h - 19h30
Lieu: Cabinet Mum to Be Sàrl - Rue des Remparts 20, 1400 Yverdon-les-Bains, 4ème étage.

 Tarif: 60 CHF - 100 CHF / couple.

Cet atelier est remboursé par la plupart des complémentaires.

Nos prochains événements

10 octobre de 18h30 à 20h

Corps féminin, sexualité: Comment est notre corps
Désir, excitation, orgasme. Qu’est ce que ça veut dire, comment cela fonctionne

28 octobre de 10h30 à 16h30

Vide dressing, retrouvez plusieurs stands pour une vente d'habits enfants de 0 à 4 ans ainsi que des vêtements pour grossesse.

Lieux: Cabinet Mum to Be, Rue des Remparts 20 au 4ème étage
Inscriptions pour participer à la vente obligatoire (places limitées)
Libre passage pour les achats entre 10h30 et 16h30.

7 novembre  de 18h30 à 20h

Grossesse, accouchement, post-partum : quelles implications sur la sexualité
Un trimestre après l’autre, changement corporel, hormonal
Allaitement et désir sexuel
Périnée et dyspareunie

5 décembre  de 18h30 à 20h

le couple, le/ la partenaire:
- Connexion et lien
- Les sexualités
- Consentement et re-découverte du corps et de la relation